Lo Yoga è una disciplina antichissima nata in India, uno dei suoi aspetti fondamentali sono le asana, posizioni nelle quali il corpo si allunga, si distende, si rilassa e si fortifica. L'energia fluisce libera favorendo il dissolversi di blocchi fisici emozionali e mentali. Queste posizioni sono praticabili a vari livelli da chiunque. Nel mantenere le posizioni con l'aiuto di vari strumenti quali corde, mattoni, cuscini, supporti per la schiena e altro impariamo la capacità di ottenere una condizione in cui la forza è unita alla calma e alla respirazione per raggiungere un certo stato di rilassamento. Attivando ogni parte del corpo la pratica dello yoga ci dona un senso di leggerezza e libertà, migliora tutto il nostro tono muscolare, nervoso, sanguigno, regola il nostro sistema endocrino ed aumentando la nostra attenzione e la nostra consapevolezza ci rende capaci di affrontare la nostra vita quotidiana con più energia, chiarezza e determinazione. Riportandoci a noi stessi lo yoga ci indica una via per vivere coraggiosamente e in modo autentico.

Orari:

PRINCIPIANTI E INTERMEDIO

Martedì e Giovedì 18.00 - 19.15

 

AVANZATO

Martedì e Giovedì 19.15 - 20.30

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YOGA